Respire & Relâche

✅ Je te propose une méthode pour retrouver "Calme, Sérénité & Équilibre"

Je suis convaincue que tu es ici, c'est parce qu'à un moment,

tu t'es reconnu(e) dans l'une de ces situations...

✨Je me sens submergé(e) par la charge mentale.

✨Je suis au travail et je sens que le stress monte.

✨J'ai les enfants toute la journée et j'ai besoin de quelques minutes pour penser à moi.

✨J'avais prévu de profiter de ma journée, mais finalement, je n'ai rien réussi à faire à cause de mon stress.

✨J'ai l'impression de courir après le temps et de ne jamais pouvoir prendre soin de moi.

✨Je ressens des tensions dans mon corps sans vraiment savoir comment les relâcher.

Le rituel que je te propose

En moins de 20 minutes, je t’accompagne à apaiser ton système nerveux, relâcher les tensions et retrouver de la clarté grâce à un rituel simple que tu pourras refaire partout : au travail, pendant une pause, à la maison, au réveil ou avant de dormir.

Je suis Chrystelle, praticienne en massage bien-être chez Kia Ora à Baillargues, et j’ai créé ce programme pour t’aider à alléger ta charge mentale, prendre soin de toi à ton rythme, retrouver un équilibre, où que tu sois.

Tarif

➜ Le programme

"Respire & Relâche"

est au prix de 39 €

FAQs

🌿 Faut-il avoir de l'expérience pour suivre ce programme ?

Pas du tout. Les exercices sont simples, accessibles à tous et guidés pas à pas. Tu peux les pratiquer à ton rythme, sans aucune expérience préalable.

🌿 Combien de temps dure le programme ?

Le programme est composé de plusieurs exercices courts que tu peux réaliser en une seule fois ou séparément, selon le temps dont tu disposes.

🌿 Puis-je refaire les exercices plusieurs fois ?

Oui, autant de fois que tu en ressens le besoin. Une fois le programme acheté, il est à toi et tu peux y revenir à tout moment.

🌿 Dois-je suivre les exercices dans l'ordre ?

Non. Tu es libre de choisir l'exercice qui correspond à ton besoin du moment. Écoute-toi et laisse-toi guider par ce qui résonne en toi.

🌿 Ce programme remplace-t-il un massage ?

Non. Ce programme est un complément pour t'aider à retrouver un état de détente au quotidien. Il ne remplace pas les bienfaits d'un massage, mais il te permet de prolonger cette sensation de bien-être entre deux séances.

🌿 Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Tu bénéficies d'un accès illimité. Tu peux revenir écouter les audios quand tu le souhaites.

🌿 Et si je n'arrive pas à me détendre ?

Il n'y a rien à réussir. Chaque personne vit l'expérience différemment. Même si ton mental est présent au début, l'important est de t'accorder ce temps. Avec la pratique, il devient souvent plus facile de ralentir et de se reconnecter à soi.

✨Tu as encore une question ? N'hésite pas à me contacter, je serai ravie d'y répondre.